Les repères Cereya
Guides AuDHD adulte : comprendre et vivre le quotidien
Huit guides pour explorer la coexistence TDAH–TSA : signes, diagnostic, masking, travail, relations, routines et sensorialité, avec sources et nuances.
Une première lecture, puis votre question
Commencez par le panorama, ou choisissez directement une situation qui vous parle. AuDHD désigne la coexistence du TDAH et du TSA ; il ne s’agit pas d’un troisième diagnostic. Aucun de ces guides n’est une liste de critères à cocher.
Guides AuDHD
Comprendre
Huit guides pour explorer la coexistence TDAH–TSA : signes, diagnostic, masking, travail, relations, routines et sensorialité, avec sources et nuances.
Comprendre
Comprendre l’AuDHD adulte, situation par situation
Lire ensemble les besoins d’attention, de structure et de récupération, sans réduire votre quotidien à une étiquette.
Lecture: 7 min
Lire le guideComprendre
Signes AuDHD : décrire ce qui se passe vraiment
Repérer les associations et leurs limites : ce qui revient, ce qui change selon le contexte et ce qu’un signe isolé ne dit pas.
Lecture: 7 min
Lire le guideComprendre
Diagnostic TDAH et autisme : préparer une démarche à l’âge adulte
Préparer une histoire commune pour deux hypothèses distinctes : interlocuteurs, exemples utiles et place des questionnaires.
Lecture: 7 min
Lire le guideGuides AuDHD
S’adapter
Compensation, routines et sensorialité dans une même situation.
S’adapter
Masking AuDHD : comprendre les stratégies et leur coût possible
Distinguer une aide utile, un ajustement social et un effort coûteux, sans déduire l’épuisement de la seule présence d’une stratégie.
Lecture: 7 min
Lire le guideS’adapter
Routines AuDHD : garder des repères et de la souplesse
Avoir besoin d’un cadre et peiner à le maintenir : explorer les étapes, les transitions et une reprise possible après un imprévu.
Lecture: 7 min
Lire le guideS’adapter
Sensorialité AuDHD : entre stimulation et surcharge
Comprendre ce qui stimule, distrait ou sature dans une situation donnée, puis réfléchir à des ajustements modestes et réversibles.
Lecture: 7 min
Lire le guideGuides AuDHD
Quotidien
Repères pour le travail et les relations.
Quotidien
AuDHD au travail : ajuster le cadre sans tout rigidifier
Attention, interruptions, transitions, bruit et échanges : trouver des ajustements compatibles plutôt qu’accumuler des outils.
Lecture: 7 min
Lire le guideQuotidien
AuDHD et relations : rendre les besoins compréhensibles
Communication, spontanéité, prévisibilité et fatigue : réfléchir aux accords concrets dans le couple, l’amitié et la famille.
Lecture: 7 min
Lire le guideEt pour les sujets transversaux ?
Cereya.care développe les notions générales. Ici, les guides se concentrent sur la coexistence et les besoins qui se rencontrent dans une même situation.
De la lecture à vos observations
Explorer vos réponses avec Cereya
Deux lectures distinctes, TDAH et TSA, puis une mise en relation qualitative. Le questionnaire aide à organiser vos observations ; il ne pose aucun diagnostic.
Lire la méthode et les limitesAller aux sources
Une bibliothèque pour comprendre la portée des connaissances
Études, consensus et recommandations : onze références identifiées, leur population et leurs limites. Les exemples pratiques des guides restent des pistes de réflexion, pas des protocoles validés.